马上就开始试管婴儿助孕了，你是不是也会感到底气不足？会成功吗？能一次成功吗？我会不会和网上的一些姐妹那样，反反复复折腾后才怀上宝贝？
其实试管婴儿治疗也需要一份自信。这份自信和很多因素有关，例如年龄、病史、就诊医院、心态等等。但还有一个重要因素，那就是孕前准备。做好孕前准备工作，就有足够的底气和信心去面对即将到来的治疗。
试管前的10点助孕小建议
Top 1 必备证件
三孩以内都不需要生育证了！
开始助孕前，一定要准备好各自的身份证及两本结婚证（原件），建档、取卵、移植等都需要审核证件。
Top 2 调节作息
熬夜党赶紧刹车不要再熬啦！
规律作息，拒绝熬夜，保持健康的生活方式，建议大家在晚上23:00前入睡。
Top 3 调节膳食
饮食规律、营养均衡&充足、饮食多样&新鲜！
饮食调节得好，能从内到外改善体质，备孕期间切记饮食不能随心所欲，辛辣刺激性的食物少吃或不吃，生、冷、性寒食物不吃，拒绝挑食和偏食。选择富含优质蛋白质的食物，如猪瘦肉、牛羊肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。
Top 4 适量饮水
不爱喝水的朋友此条划重点！
饮水过少会降低体能，增加泌尿系统患病风险，另外备孕夫妇不建议喝浓茶和咖啡（移植后、孕后、哺乳期也不建议饮茶和咖啡）
Top 5 戒烟戒酒
关于戒烟必须要提醒的是：吸二手烟也不行！
戒烟戒酒建议提前3个月左右就开始，有烟酒史的夫妇严格戒烟戒酒，可有效改善精子和卵子的质量，进而提升胚胎的质量。
Top 6 规律运动
健康体重（BMI在18~24之间）是好孕的基础！
坚持每天运动30~60分钟左右，避免久坐不动，慢跑、快走、游泳、跳操等均可。经常锻炼身体能够促进身体新陈代谢，延缓身体各方面机能的衰退，降低妊娠期高血压、糖尿病等各种并发症的发生概率。（促排、取卵后、移植后、孕后则要避免剧烈运动哦~）
Top 7 慎用药物
是药三分毒，生病吃药尚且谨慎，何况备孕呢？
试管助孕前用药一定要谨慎，如果身体不适，或者是需要补充一些维生素等，建议在医生的指导下用药。
Top 8 不染发不烫发
备孕期、孕期、哺乳期都应避免接触化学制剂。
烫染头发使用到的化学试剂可能会对精子和卵子质量，乃至胎宝宝都产生不良影响。
Top 9 补充叶酸
叶酸一定要提前补！
一般建议提前3个月补充叶酸并维持整个孕期，可以帮助预防胎儿神经管畸形。此外，补充叶酸还有助于蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。
Top 10 调整心态
心态好，试管就是一条通往好孕的阳光大道！
助孕前学会自我调节，多了解试管婴儿、不孕不育的知识，多和家人、医生沟通，以最好的状态迎接试管婴儿治疗，迎接宝宝。
试管之路不简单但努力之后总会收获甜美的果实祝大家顺顺利利收获好孕！
END
来源：网络
版权归原作者， 如有侵权请联系我们删除
